Sanando Juntos: Por qué es importante encontrarse con otros sobrevivientes en nuestro camino hacia la sanación

Experimentar daño interpersonal puede ser una experiencia increíblemente aislante. El aislamiento puede ser una táctica de abuso utilizada por alguien que causa daño para mantener el poder y control sobre otra persona. El aislamiento también puede ser sentido por sobrevivientes de los entornos sociales en los que todos vivimos, que a menudo culpan a la víctima o invalidan el daño que está ocurriendo dentro de ellos. Con demasiada frecuencia, aquellos que han experimentado daño se sienten solos en lo que han pasado, lo que dificulta sentir una sensación de seguridad y comunidad con otros. Esto es lo que hace que tener espacios para que los sobrevivientes se reúnan, compartan sus experiencias y lo que ha ayudado en su proceso de sanación sea tan crítico.

La sanación es un proceso que se ve diferente para cada persona, y cómo alguien se cura de su experiencia es individual para ellos y sus circunstancias. Para muchos, el proceso de curación tiene muchos altibajos, avances y retrocesos. En general, sanar significa poder ver el daño que te ha ocurrido en el contexto de toda tu vida y no como la característica definitoria. Sanar del trauma requiere esfuerzo y es un desafío, y puede ofrecer crecimiento y restauración.

Conocer a otros sobrevivientes puede tener un impacto significativo en el proceso de curación. Ofrece la oportunidad de comprender que no estamos solos en nuestras experiencias, y escuchar de otros sobre lo que ha funcionado o no en su camino. Estar en comunidad con personas que tienen experiencias compartidas invita la esperanza a nuestras vidas para ver cómo puede lucir la resiliencia dentro de nosotros mismos. Como seres humanos, somos criaturas sociales, y las conexiones y relaciones con otros son fundamentales para nuestro bienestar; no estamos destinados a hacer esto solos. El trauma hace que se sienta como si no se pudiera confiar en los demás y que el mundo no es seguro. Esto hace que ser parte de un entorno de apoyo, con personas que se preocupan, sea una pieza importante del rompecabezas de la curación.

En mi trabajo con sobrevivientes, desde entornos comunitarios hasta el ambiente universitario, he visto lo poderoso que es para los sobrevivientes estar juntos en un espacio seguro y de apoyo. Un tema común que surge en estos espacios es la sensación de "Estoy solo en esto" y "No hay otras personas en este mundo que se preocupen". Estas creencias pueden causar mucho dolor y soledad. Cada vez que alguien ha compartido estos pensamientos y sentimientos en un entorno grupal, he visto a otros sobrevivientes compartir este sentimiento, al mismo tiempo que se hacen saber mutuamente que hay personas que se preocupan, sentadas justo a su alrededor. Saber que hay personas que se preocupan por ti, que te creen y que te acompañan en tu proceso de recuperación puede ser un punto de inflexión para muchas personas. La vulnerabilidad y permitir que las personas entren, especialmente después de experimentar daño, es difícil, y cuando estamos abiertos a dejar que otros nos vean y nos ayuden, puede transformar la forma en que nos vemos a nosotros mismos y al mundo.

Cuando los sobrevivientes se reúnen, se apoyan mutuamente a través de la validación de experiencias o reacciones similares, compartiendo habilidades y recursos para hacer frente, y participando en la libertad de hablar abiertamente sobre sus experiencias. Estos encuentros pueden ocurrir de muchas maneras y tomar diversas formas, y si no estás seguro de por dónde empezar, puede ser útil consultar los servicios ofrecidos a través de una agencia local de servicios para sobrevivientes/víctimas, la oficina de bienestar de tu escuela, o una organización de campus/comunitaria centrada en la supervivencia o la defensa. No tienes que hacer esto solo, la ayuda y el apoyo están disponibles cuando estés listo.