一緒に癒しを求める：癒しの旅で他の生存者に出会うことの重要性

人間関係で被害を経験することは非常に孤立した経験になることがあります。孤立は、他者に害を与える人が権力とコントロールを維持するために使用する虐待の戦術である場合があります。孤立は、しばしば被害者を非難し、その中で起こっている害を無効化する社会環境から生存者にも感じられることがあります。被害を経験した人々は、自分が経験したことについて孤独を感じ、他者と安全や共同体意識を感じることが難しくなることがよくあります。これが、生存者が集まり、自分たちの経験を共有し、癒しに役立つ場所を持つことがなぜ重要なのかです。

癒しは、それぞれの人にとって異なるプロセスであり、誰かが経験からどのように癒えるかは、その人や状況に個別によるものです。多くの人にとって、癒しのプロセスは多くの高低や突破口、挫折があるものです。全体として、癒しとは、自分に起きた害を自分の人生全体の文脈で見ることができることを意味し、それを決定的な特徴としてではなく見ることを意味します。トラウマからの癒しには努力と挑戦が伴い、成長と回復をもたらすことができます。

他の生存者と会うことは、癒しの過程に影響を与えることがあります。それは、私たちの経験で一人ではないことを理解する機会を提供し、他の人々から、彼らの旅でうまくいったことやいかなかったことについて聞くことができます。共有の経験を持つ人々とのコミュニティにいることは、自分自身の中にどのような回復力があるかを見るために希望を招き入れます。私たちは社会的な生き物であり、他者とのつながりや関係は私たちの幸福にとって中心的です - これを一人で行うべきではないということです。トラウマは、他者を信用できないと感じさせ、世界が安全ではないと感じさせます。これにより、ケアをする人々と一緒に支援的な環境の一部であることが、癒しのパズルの重要な部分になります。

生存者との仕事で、コミュニティの環境からキャンパスの環境まで、生存者が安全で支援的な空間で一緒にいることがどれほど力強いかを目の当たりにしてきました。これらの空間でよく出てくる共通のテーマは、「私はこれだけで孤独だ」と「この世界には気にかけてくれる他の人がいない」という感覚です。これらの信念は多くの苦しみと孤独を引き起こすことがあります。グループ設定で誰かがこれらの考えや感情を共有するたびに、他の生存者がこの感覚を共有し、同時に周りに気にかけてくれる人がいることをお互いに知らせ合っています。自分を気にかけてくれる人が周りにいて、あなたを信じてあなたと共に歩んでくれることを知ることは、多くの人にとって転機となることがあります。被害を経験した後、特に他の人を受け入れることは難しいですが、他の人に自分を見せて助けを求めることを受け入れると、自分自身や世界を見る方法が変わることができます。

生存者が集まると、似たような経験や反応を認め合ったり、対処方法やリソースを共有したり、自由に経験について話すことでお互いを励まし合います。これらの集まりはさまざまな形で行われ、始め方がわからない場合は、地元の生存者/被害者支援機関、学校のウェルネスオフィス、または生存者支援や提唱に焦点を当てたキャンパス/コミュニティ組織が提供するサービスをチェックすると役立ちます。一人でやらなくても大丈夫です。準備ができたら、助けやサポートが利用可能です。