家庭内の被害：パートナー間性暴力
10月 28, 2025
親密なパートナーによる性暴力とは何ですか？
親密なパートナーによる性暴力（IPSV）は、親密な関係にある相手から経験する被害の一種です。これは性暴力（SV）と家庭内暴力（DV）の交差点に位置しています。
性暴力とは、性的行為が相手の同意なしに行われる、同意が取り下げられた後に行われる、または特に相手を傷つけるために行われる際に発生する暴力の一種です。これには公共の場での言葉による性的嫌がらせ、望まれない性的接触、性的強要、他者に対する行為を強制されること、そしてレイプなどが含まれます。
家庭内暴力とは、家庭内での暴力的または攻撃的な行動のことです。これは、配偶者やパートナーに対する暴力、言葉による虐待、感情的虐待、または身体的虐待を含みます。IPSVとは、SVの下で言及される行為のいずれか、またはその他の性的に望まれない、強制的、または有害な行為が、ロマンチックまたは性的な関係にある相手によって行われる場合を特に指します。
全体的に、IPSVは…
望まれない性的なタッチや他人に触らされること
拒否した場合の性行為の結果を心配しています
性行為に「屈する」ことは、望んでいない場合や身体的または言葉による暴力を避けるために行われることがあります。
浮気をしていると常に非難されています
コンドームの使用を拒否し、避妊を否定する
ポルノを見たり作ったり、売春を強要されること
薬物やアルコールを提供したり強要して性行為を強要する
性行為の前や途中に、絞めたり首を絞めたりするなどの身体的な暴力。
性交中にコンドームを外す
他の人や動物と性行為に参加させられること
性行為が要求されることが期待されています
過去のセックスパートナーと比較されたり、常に罪悪感を感じさせられたりして、性行為を強要される。
許可なく性行為を撮影/撮影し、それをアップロードまたは配布する技術を使用する
屈辱的で恥ずかしい、または痛みを伴う活動（例：アナルセックス、物体の挿入）に強要される
性的な活動が続くことは、停止したいと表明した後でも続く可能性があります。
親密なパートナーによる性暴力の影響
親密なパートナーによる性暴力はさまざまな形を取り、それによって経験する人々にさまざまな影響を与えます。状況は必ずしも同じではありませんが、すべての個人の物語は次のものと同じくらい有効です。
私自身の経験では、IPSFは私の最初の長期間のボーイフレンドの形で現れました - 「いいえ」という答えを受け入れない若い男性でした。彼は、「すぐに終わるから」「僕のためにやってくれ」とか「お願い、本当にしたいんだ、お願い」と言って、性交を強要してきました。最終的には屈服するまでです。彼は私がそれをしたくないことや「拒否」したことで、悪い彼女だと感じさせました。
この経験は残念ながら多くの人にとって一般的です。だからこそ、この情報を広めることが非常に重要です。これにより、同じような状況に直面している他の人たちが、暴力や虐待がどのようなものか、その影響は何か、どのように支援を受け、癒しの旅を始めるかを学ぶことができます。誰もが他人からの苦痛に直面するとき、孤独を感じるべきではありません。
IPSVの経験とその結果としての負の影響は、個人によって大きく異なることがあります。IPSVの結果としての影響は現実的でしばしば深刻です。IPSVの生存者は、身体的な傷害、複数の性的暴行、望まれない妊娠、性感染症など、長期間にわたるトラウマを経験することがあります。さらに、IPSVを経験する女性は、親密なパートナーによって殺害される可能性が高くなります（Logan et al、2015年）。
IPSVの即効性
直ちに生じる短期的な感情には、怒り、悲しみ、恐れ、ショック、パニック、無力感などの感情的な苦痛が含まれます。また、混乱や自己責任感もあります。IPSVの生存者は、起こったことを本当に理解していないか、虐待を自分のせいだと責めることがあります。多くの人は、自分を傷つけた人の行動を説明しようとして、言い訳や理由をつけるために、仮説の「論理」や他人の視点を使うことがあります。
生存者が混乱に対処することも理解できます。混乱では、ショックや感情の麻痺を経験することがあります。感情の反応が低下したり欠如した状態で、無関心や無関心感を特徴とします。これらの感情を経験しても、他の人よりも「重症」ではないと感じたり、罪悪感を感じる必要はありません。そうした出来事を経験することに対して、これらの感情は完全に正常であり、妥当です。
IPSVの長期的な影響
親密なパートナーによる性暴力の長期的な感情的および心理的影響には、これらの経験がうつ病、不安、および心的外傷後ストレス障害（PTSD）のリスク増加と関連しているため、精神保健状態が含まれることがあります。
外傷関連症状には、侵入的な思考、フラッシュバック、悪夢、そして集中力の低下が含まれます。ネガティブな自己認識は、自尊心の低さ、無力感、恥、罪悪感、無価値感と結びついて起こります。
これらの経験の性質により、身体的および性的な問題もIPSVの非常に一般的な影響です。生存者は自分自身の体から切り離されたように感じるか、それが彼らを裏切ったかのように感じるかもしれません。IPSVの後の性的な出来事に関連する痛みがある場合や、性に対する興味が低下したり、極端に増加したりする場合があります。性暴力の経験後の低い性欲と高い性欲の両方が、トラウマ反応として知られているため、有効な反応です。
IPSVの社会的影響
IPSVの行動および社会的影響には、回避と孤立、行動の変化、および関係の困難が含まれます。被害者は、トラウマを思い出させる人や場所を避けたり、恐怖、罪悪感、不安、恥を感じて孤立したりすることがあります。起こったことについて話す準備ができていない場合や、関係に緊張を引き起こすこれらの感情を感じている場合、生活の中で他の人々に向き合うことが難しいかもしれません。
行動の変化には、気分のむら、摂食障害、自傷行為、自殺の考えなどがあります。一部の人は強迫観念に取りつかれるかもしれませんし、他の人は何に対しても無感動になり、自分の人生に対してあまり動機づけがないかもしれません。
関係において、多くの生存者は親密さに問題を抱えているかもしれません。あなたにとって非常に近い人からの痛みや裏切りを経験した後、他者を信頼することが難しいことは非常に一般的です。ロマンチックな関係だけでなく、非ロマンチックな関係でも、特にロマンチックな関係において信頼することが難しいことがよくあります。
生存者は、性的活動に完全に興味を失ったり、あるいは過剰に性的になったりすることがあります。ストレスホルモンが放出されるため、親密さが難しく興奮するものと感じられるため、関係を行き来することが起こることがあります。これは私自身が経験したタイプの反応です。サイクルを断つのに何年もかかりましたが、その後、自分の体、心、そしてロマンチックな関係の中で平和を見つけることができました。
親密な性的パートナーからの暴力を経験した場合、どうすればよいですか。
親密なパートナーによる性暴力の被害を経験した後、状況は混乱し、苦しいものです。何もかもがどうでもいいと感じるか、人生が崩壊しているように感じるかもしれません。このように感じるのは理解できますが、あなたのために支援やリソースが用意されています。
助けてください。 申し訳ありませんが、翻訳するテキストが提供されていません。もし翻訳が必要なテキストがあればお知らせください。 あなたに利用可能です！まず覚えておいてください、どんな状況でも、もしあなたが害を被っている場合、 not 責める。
誰かに伝えてください。
最初の一歩は通常、最も困難なことであり、それは誰かに話すことです。この人は友人、家族、医療チームのメンバー、隣人、同僚、宗教的または精神的な助言者、家庭内暴力やその他のホットラインの支援者、または信頼できる他の人であるかもしれません。
この人はあなたが経験を整理し、感情を処理し、最善の行動を見つけるのを手伝ってくれます。自分のストーリーを共有するのは非常に難しいことですが、信頼できる人がいれば、安心感を得て、あなたが受けるべき必要なサポートを得ることができます。
長期的に友人や家族ができることには限界があることを認識することも重要です。もし否定的な影響が悪化し続ける場合は、カウンセラーなどの専門家の助けを求めることが重要です。 セラピスト治療センターやサポートグループなど、支援を受けることができる場所があります。一人で悩む必要はありません。助けを求める人々が常にいます。
安全計画を立てる
信頼できる人に話せるかどうかは別として、もう一つ重要なことは、パートナーと一緒に住んでいるか、またはその周りにいる場合は、安全計画を立てることです。パートナーから脅かされたり、恐れたり、脆弱に感じたりする場合は、逃げる計画を持つことが重要です。虐待は急速にエスカレートする可能性があるため、緊急の危険にさらされている場合は「逃げる」計画を持っていることが貴重です。
安全計画には、避難所や家庭内暴力ホットラインに電話して支援や助言を求めるなどの手順が含まれることがあります。これらのホットラインの専門家やカウンセラーは、滞在先や財政支援、法的支援、対処策などの貴重なリソースへの案内をしてくれます。
あなたが出て行く場合に必要なアイテムが含まれる緊急用バッグも用意するべきです。特に、急な脱出の場合には必需品を詰める時間がないかもしれません。これらのアイテムには、服、予備の鍵、携帯電話の充電器、パスポートや社会保障カードなどの個人資料、現金などが含まれます。このバッグは、パートナーに見つからない安全な場所に保管されていることを確認してください。可能であれば、自宅以外の場所に保管することが最善です。
このバッグに入れることができないけれども重要なものは、急いで出かける際にすぐに取り出せる場所に保管しておくべきです。これには、他の重要な個人用品、お金、処方薬などが含まれます。
緊急時の電話番号や重要な連絡先を携帯電話に保存しておくことも忘れずに、助けが必要な場合にすぐに誰かに電話できるようにしておきましょう。また、退避計画のために安全な場所や避難先を心に留めておくことも重要です。
行く場所
親密なパートナーによる性的暴力を経験した後、どこに相談すればいいかわからないことがあります。信頼できる人々が最良の選択肢ですが、それが常に可能であるわけではありません（またはそう感じられないこともあります）。専門家の助けは、医師や看護師などの医療従事者、全国家庭内暴力ホットライン（800-799-SAFEまたは800-799-7233）、全国精神疾患連盟（800-950-6264）、地元の女性シェルター、危機センター、カウンセリングまたはメンタルヘルスセンター、または地元の裁判所で見つけることができます。
自己の手当てやケア技術に参加してください。
親密なパートナーによる性暴力を経験した後、安全を見つけることが最初のステップです。その後、自分自身に真に焦点を当て、癒しの旅を進めることができます。これらすべての出来事には正確なタイムラインはなく、誰もが異なる経験をするでしょう。ある人には少しの時間がかかるかもしれませんが、他の人は自分の人生全体で何が起こったのかを処理しているように感じるかもしれません。どの状況も他よりも優れているわけでも劣っているわけでもありません。誰もが独自の物語を持ち、決して判断されたり軽蔑されたり無視されるべきではありません。
生存者が起こったことから癒え始めるにつれて、回復とポジティブさを促進する健康的なライフスタイルを築くための手順を踏むことができます。それは、非常に痛ましい経験をした後に自分自身との関係を再構築することです。これらの手順は少し一般的で愚かに聞こえるかもしれませんが、心と体のつながりを育み維持することは非常に重要です。
適切な量の水を飲み始め、規則正しい食事を摂り、健康的な食べ物を選び、運動をする（たとえそれが30分の散歩だけでも）、そして毎日屋外で時間を過ごすことができます。緑の空間で過ごすことが心理的な健康を改善することが示されています。 外で座っているか歩いているか 新鮮な空気を吸うことは、感情を処理し、心と体を調整するのに驚くほど効果的です。
内面のバランスと落ち着きを促進する活動を行うことも推奨されています。例えば、瞑想などです。 ヨガ太極拳、ダンス、 考えや気持ちを日記に書き留めるできるだけ推奨される7〜9時間の睡眠をとり、カフェインを避け、ベッドを睡眠専用にして安らぎの場を作りましょう。
さらに、薬物や過剰なアルコール摂取は避けてください。これらは睡眠障害やうつ病など他の問題を悪化させる可能性がある物質です。このような問題に関しては、専門家が最適な情報源であることを覚えておくことが重要です。医師は、身体的および心理的回復をサポートするさまざまな選択肢を探るのに役立ちます。これらの選択肢には、 セラピー不安、うつ、不眠などの症状に対処するための薬物療法やサポートグループがあります。
親密なパートナーによる性暴力からの癒しの旅
残念ながら、IPSVには治療法がありません。それをすべて取り除くための単一の方法、薬、セラピー、信頼できる人物はありません。IPSVからの回復は長くて疲れる経験です、特に各人が経験したトラウマに異なる反応を示すためです。
しかし、困難があるにもかかわらず、癒しの旅路は価値があります。あなたは愛とサポート、ケア、安全、快適さ、幸福を受けるに値する存在です。回復の過程で他人のペースに従ったり、物事を処理するスピードを自分で判断したりしないでください。
他の人とあなたの物語を共有したり、日記に書いたりしてください。痛みを抱え込まないでください。それは決してあなたのせいではなく、そして決してあなたのせいにはなりません。自分の体と心を、友人のように扱ってください。自分自身に対して忍耐と理解、そして親切を提供してください。
あなたが決して一人ではないことを覚えておいてください。
癒しは難しいけれど、平和こそあなたが受けるべきものです。
参考文献
Logan T.K., Walker, R. & Cole, J. (2015). 沈黙する苦しみ：パートナー性暴力のより良い理解の必要性。Trauma, Violence & Abuse, 16(2), 111-135.
https://www.gbvlearningnetwork.ca/our-work/issuebased_newsletters/issue-17/index.html
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/domestic-violence/art-20048397
