虐待は虐待である

ほとんどの人が虐待という言葉を聞くと、一般的には身体的虐待を思い浮かべます。相手が自分に身体的な害を加えていない限り、自分が過敏すぎる、ドラマチックすぎる、何でも大げさに考えすぎていると考えます。多くの人は、実際には虐待を受けていることに気づかないまま、すでに被害を受けていることに気づくことがあります。私もその一人だったので、よくわかります。

Truth be told, there is more than one form of abuse. Other forms include emotional abuse, financial abuse, and sexual abuse. So, what do each of these categories of abuse look like? Physical abuse is when a person exerts control over another through physical force. This could be kicking, punching, slapping, biting, strangling, or even something like locking a person out of the house. With emotional abuse, the abusers’ goal is to lower the victim’s self-worth and independence, so they become reliant on the abuser. This may include name-calling, manipulating, humiliating, degrading, and threatening. Sexual abuse is forcing another to have sex or engaging in sexual acts, which can include dressing in a way that the victim is uncomfortable with. Financial abuse is probably the least known form. The goal of the abuser is to make it as difficult as possible for the victim to be able to leave the relationship. They do this by denying access to bank accounts or credit cards or preventing the victim from obtaining a job.

今、あなたはおそらくこれを読んで、「どうして誰かがこの関係に留まることができるのか？私は決してパートナーに私をコントロールさせることはないだろう！」と考えているでしょう。被害者に対して判断を下すことは簡単ですが、時には彼らを留まることで責めることさえあります。実際、それは似たような状況にいない限り、完全に理解することができないものの1つです。実際、それはしばしば心理的暴力の数年によるものです。

医師の90%が、心理的暴力は通常、混乱を引き起こすために暖かさと親切さと交互に行われると同意しており、これをトラウマボンディングと呼んでいます（safelives.org）。つまり、虐待は突然起こるわけではなく、犠牲者が何が起こっているのかさえわからないほど微妙な警告サインがあることが一般的です。たとえ生存者が関係や加害者の性格の現実について新たな認識を持ったとしても、多くの人が依然として愛し、世話をするために虐待関係にとどまることがあります。家庭内暴力防止センターによると、生存者が加害者を永久的に離れるまでに、平均して5〜7回の試みが必要とされます。離れたとしても、被害者は「予想される」壊滅的な別れの感情に伴う恐怖や執着心に直面することがあります。生存者が加害者を恋しく思うことは珍しいことではありません。

被害者が自分自身を責めること、そして「なぜ私なのか？」とさえ問いかけることは普通です。私も加害者を離れた後、その質問が何年も頭から離れませんでした。時々、まだそれに苦しんでいます。被害者が共通して持っている特性は共感力です。共感力とは、他者の気持ちを理解し共有する能力です。加害者は通常、共感力のある人々を選びます。なぜなら、彼らは自分自身の行動だけでなく、加害者の行動にも責任を取るからです。これにより、虐待と許しのサイクルが続くのです。私の虐待的な関係では、加害者が悔恨の念を示すと、実際に罪悪感を感じました。その後、彼の行動を正当化しようとし、自分を説得しやすくして彼を許すようにしました。そして、何度も繰り返しました。それが何年も続きました。そして、ある日、私は我慢できなくなり、立ち去ることを決意しました。

When a victim leaves a domestic violence relationship, it’s normal to have conflicting feelings- scared, elated, hopeful, regretful, etc. PTSD symptoms, including anxiety, trouble sleeping, being easily frightened or scared, avoiding stressful triggers that remind them of abuse, difficulty maintaining relationships, feeling emotionally numb at times, flashbacks, and nightmares are common as well. After an abusive relationship, people often congratulate the survivor for getting out of that toxic situation but don’t expect the stereotypical behaviors that come with a normal break-up such as loss, grief, and depression. It’s even more difficult to understand why the survivor would miss and maybe want to go back to their abuser. That abusive partner likely had a lot of control over the survivor, and this can be a jarring shift after they are no longer in the survivor’s life. What the survivor needs most during this important transition is understanding and patience from family and friends. Be aware that it may be difficult for the survivor to reconnect with people after abuse. Oftentimes, the abuser will force their victim to isolate themselves from others, therefore, losing important connections throughout the duration of the abusive relationship, meaning they have no one to turn to for help or support after ending/escaping the relationship. Getting the survivor into individual therapy and/or group therapy is an important piece of helping them heal. 

もしかしたら、この記事を読んでいるあなたは、実際に虐待関係にあるのかどうか疑問に思っているかもしれません。あるいは、私のように生き残った人で、すべてを理解し、再びそれが起こらないようにしようとしているかもしれません。あるいは、家族や友人の中に、家庭内暴力の被害者であると疑っている人がいて、助けを求めているかもしれません。あなたをここに導いた理由は何であれ、あなたがここにいることを嬉しく思います。それは、あなたが助けを求め、脱出し、知識を得ようとしていることを意味しているからです。それは勇気が必要であり、私はあなたを誇りに思います。覚えておいてください、どんな理由があっても、どんなに言われたとしても、誰もがどんな形の虐待にも苦しむべきではありません。もし虐待の生存者として自己を認識しているなら、ここではOur Waveがあなたをサポートします。匿名であなたのストーリーを共有し、私たちのコミュニティに参加してください。 こちらをクリックしてください。I'm sorry, but I need a text to translate into Japanese. Please provide me with a text to work on.