Cuando la mayoría de las personas escuchan el término abuso, su mente suele ir directamente al abuso físico. Piensan que si su pareja no les está haciendo daño físicamente de alguna manera, entonces están siendo demasiado sensibles, demasiado dramáticos y exagerando por nada. La mayoría de las personas ni siquiera se dan cuenta de que están sufriendo abuso hasta que el daño ya está hecho. Lo sé porque yo fui una de esas personas.
Truth be told, there is more than one form of abuse. Other forms include emotional abuse, financial abuse, and sexual abuse. So, what do each of these categories of abuse look like? Physical abuse is when a person exerts control over another through physical force. This could be kicking, punching, slapping, biting, strangling, or even something like locking a person out of the house. With emotional abuse, the abusers’ goal is to lower the victim’s self-worth and independence, so they become reliant on the abuser. This may include name-calling, manipulating, humiliating, degrading, and threatening. Sexual abuse is forcing another to have sex or engaging in sexual acts, which can include dressing in a way that the victim is uncomfortable with. Financial abuse is probably the least known form. The goal of the abuser is to make it as difficult as possible for the victim to be able to leave the relationship. They do this by denying access to bank accounts or credit cards or preventing the victim from obtaining a job.
Ahora, probablemente estás leyendo esto pensando: "¿Cómo puede alguien permanecer en esta relación? ¡Nunca permitiría que mi pareja me controle de esa manera!" Aunque es fácil juzgar a las víctimas, e incluso culparlas a veces por quedarse, es una de esas cosas que alguien no puede entender completamente a menos que haya estado en una situación similar. De hecho, a menudo se debe a años de violencia psicológica.
El 90% de los médicos están de acuerdo en que la violencia psicológica suele estar intercalada con calidez y amabilidad para crear confusión, lo que se llama vínculo traumático (safelives.org). Esto significa que, por lo general, el abuso no es repentino. En su lugar, hay señales de advertencia tan sutiles que la víctima ni siquiera sabe lo que está sucediendo hasta que es demasiado tarde y se encuentra atrapada en medio de ello, si es que se da cuenta en absoluto. Incluso si los sobrevivientes se enfrentan a nuevas revelaciones sobre la realidad de la relación y el carácter del abusador, muchos permanecerán en una relación abusiva porque todavía aman y se preocupan por la persona. Según el Centro de Prevención de Violencia Doméstica, un sobreviviente tarda, en promedio, entre cinco y siete intentos antes de dejar permanentemente a su abusador. Incluso cuando lo hacen, las víctimas pueden enfrentar sentimientos de miedo y obsesión que acompañan a los sentimientos de ruptura devastadores "esperados". No es raro que el sobreviviente extrañe a su abusador.
Es normal que las víctimas se culpen a sí mismas e incluso se pregunten: "¿por qué yo?". Es una pregunta que ha rondado en mi mente durante años después de dejar a mi agresor. A veces todavía lucho con ella. El rasgo que las víctimas parecen tener en común es la empatía. La empatía es la capacidad de entender y compartir los sentimientos de otro. Los agresores típicamente eligen a personas empáticas porque no solo se responsabilizan de sus propias acciones, sino también de las acciones del agresor. Esto mantiene el ciclo de abuso y perdón en marcha. En mi relación abusiva, en realidad me sentía culpable cuando mi agresor parecía arrepentido. Entonces intentaba justificar sus acciones, lo que me hacía más fácil convencerme de perdonarlo. Y lo hacía, una y otra vez. Así pasaron los años. Hasta el día en que tuve suficiente y decidí irme.
When a victim leaves a domestic violence relationship, it’s normal to have conflicting feelings- scared, elated, hopeful, regretful, etc. PTSD symptoms, including anxiety, trouble sleeping, being easily frightened or scared, avoiding stressful triggers that remind them of abuse, difficulty maintaining relationships, feeling emotionally numb at times, flashbacks, and nightmares are common as well. After an abusive relationship, people often congratulate the survivor for getting out of that toxic situation but don’t expect the stereotypical behaviors that come with a normal break-up such as loss, grief, and depression. It’s even more difficult to understand why the survivor would miss and maybe want to go back to their abuser. That abusive partner likely had a lot of control over the survivor, and this can be a jarring shift after they are no longer in the survivor’s life. What the survivor needs most during this important transition is understanding and patience from family and friends. Be aware that it may be difficult for the survivor to reconnect with people after abuse. Oftentimes, the abuser will force their victim to isolate themselves from others, therefore, losing important connections throughout the duration of the abusive relationship, meaning they have no one to turn to for help or support after ending/escaping the relationship. Getting the survivor into individual therapy and/or group therapy is an important piece of helping them heal.
Quizás estés leyendo este artículo preguntándote si estás, de hecho, en una relación abusiva, o tal vez eres un sobreviviente como yo tratando de darle sentido a todo y evitar que vuelva a suceder. O quizás conoces a un miembro de la familia o amigo del que sospechas que es víctima de violencia doméstica y estás buscando ayuda. Sea cual sea la razón que te trajo aquí, me alegra que estés aquí. No por las circunstancias insondables que te llevaron aquí, sino porque significa que estás buscando ayuda, salir de esa situación y adquirir conocimiento. Eso requiere valentía y estoy orgulloso de ti. Recuerda, nadie merece sufrir ningún tipo de abuso, por ninguna razón, independientemente de lo que te hayan dicho. Si te identificas como un sobreviviente de abuso, por favor, ten en cuenta que aquí en Our Wave, te apoyamos. Para compartir tu historia de forma anónima y unirte a nuestra comunidad, Haz clic aquíI'm here to help! Please provide me with the text you would like me to translate into Spanish.
